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出張帰り、札幌に帰ったら今日の夜もジムに行く。いまはジムには週2〜3回行っていて、残りの日は家で自重トレを少しだけやる。

週2〜3回ジムに行けるように予定を立ててるので、良い意識を保ててると思う。

出張すると気持ち的に夜はビールを飲みたくなったりするが、社員とのコミュニケーションで飲んだりはするものの、一人で晩酌はしなくなった。それより、お風呂入ってスッキリして、美味しいものを食べて、寝て、朝またしっかり食べる方が快適に思える。

お酒を我慢してるのではなくその方が快適で、またお酒もせっかくなら美味しく飲みたいので、その時のためにお金・時間・臓器負担を節約してる感覚。筋肉のためにもそういう日は「ここぞ」という時にとっておきたい。

お酒はお金以外の様々なコストを払っても得たいというときだけ。普段の幸福感は、お腹空いた時に食べて、疲れたら寝て、筋トレして不思議な充実感を得るだけで、継続的にかなり得られる。筋トレは本当にお得だなと思う。