5/15 こういう日もある

昨日は日曜で、家族でお昼からご馳走でした。料理美味しく、ワインも楽しんで、みんな喜んでた。

家から実家まで往復30分ほど歩き、夜は腕立て伏せ50回だけした。疲れてたけど0にはせず、少しだけした。

こういう日もある。そして後悔はない。

辞めちゃダメ。

一週間腕立てだけの日があっても、細く続ける。オールorナッシングの考えでなく、目標は低く、けど以前より成長して。

筋トレし続けた意識だけでも毎日刷り込む。