お腹壊して、逆流性食道炎が再発した。治ってはきてるけど、1日に何回かは痛くなる。必要量の食事も難しくなるし、脂っこいものや酒、辛いものなど食べられないものが出てくる。
あと、運動や、長時間立ちっぱなしだと痛くなるので、中々筋トレも出来ないでいる。
筋肉が落ちるサイクルだ。こないだジムで筋骨量を測ったら、筋肉だけで1kg落ちてた。
中々ショックだけど、今年1月も逆流性食道炎とコロナ発症で、筋肉落ちた経験がある。
取り戻せるが、やはり健康は第一、健康不良は１番のサンクスコストになり得る。もう二週間以上引きずってる。
1回くらい食事ミスるとかより遥かに影響大きい。陳腐だけど、健康が第一。
